2012.05.09

マラソンのトレーニングプランを作ってくれる My ASICS（マイアシックス）を試してみた。

river

今年の秋にはフルマラソンにエントリーしようと思っています。

前回、書いた「「3か月でフルマラソン」趣味DO楽 NHKテレビテキスト」で、トレーニング方法はある程度分かったし、トレーニングメニューの作り方もテキストを参考にして、作れそうな気がします。

しか～し、人間（あ、僕のことですが、、）は、面倒くさがりなのと、自分で作るとつい低めに目標になって、本当にこれでいいのか、と思ってしまったりします。客観的な指標って無いのかなぁ、と思っていたら、いい話しを聞きました。スポーツシューズで有名な ASICS （アシックス）さんが、ランナーひとりひとりのレベルや走る頻度に合わせて、トレーニングメニューを無料で作成するというサービスを行っているというのです。これは、やってみるしかない、ということでサイトに行ってみました。

My ASICS（マイアシックス）

My ASICS（マイアシックス）

アカウント登録

トップ画面から、「またはログインする」をクリックします。

ログイン画面になりますが、初めてなので、「登録またはログイン」をクリックします。

メールアドレスとパスワードを入れたら完了。「登録する」ボタンをクリックします。

その後、入力したメールアドレスに確認のためのメールが送られてくるので、そのメールにある URL をクリックしたら登録が完了です。

ホーム画面

ログインすると、こんな画面になります。

ホーム
ダイアリー
プラン
プログレス

というメニューが並んでいます。プログレスは、進捗状況ですね。

プラン（トレーニングメニュー）作成

トレーニングメニュー作成は、「プラン」をクリックします。

まず、プロフィールを入力します。

ランニング経験（マラソン、ハーフマラソンなど）
タイム
年齢
性別

そうすると、「私の目標」という項目が開きます。

レースの種類
日付
目標

を入力します。そうすると、次に１週間の予定という項目が開きます。

自分が一番長く走れる曜日と、ランニング回数を入力します。これで、完成。

「プランを保存する」をクリックします。

プラン完成

さて、完成したプランを見てみましょう。

こんな感じで、カレンダーに

距離
目的ペース（ビルドアップ、快適ペースなど）
1km あたりのペース

に記載されます。今回は、９月30日をマラソン大会の日としましたが、大会が近づくにつれて、徐々にペースも変わります。

これから、初めてマラソン大会に参加してみようという方は、とても参考になる練習プランだと思います。

iPhone アプリ「My ASICS」

このWebサイトでは、手動で走行距離を入力することもできますが、iPhone アプリで自動的に記録することもできます。

My ASICS 1.2.2（無料）

カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
現在の価格: 無料（サイズ: 4.3 MB）
販売元: ASICS Corporation – ASICS Corporation
リリース日: 2011/12/17
現在のバージョンの評価: 無し（und,efi,ned件の評価）
全てのバージョンの評価: （5件の評価）